نصائح غذائية لإستقبال عيد فطر سعيد

قد يهمك:

اختبارات قصيرة في الفلسفة للصف الثاني عشر الفصل الثاني.

أكلات البلاد العربية في عيد الفطر.

نصائح غذائية لإستقبال عيد فطر سعيد:

يسر منصة أفدني التعليمية أن تقدم لكم النصائح الغذائية حرصاً على سلامتكم، وليتجنب الجميع بعض المشاكل الصحية التي تنتج عن عدم التنظيم الغذائي خاصة بعد الخروج والانتهاء من حالة الصيام ومن أهم النصائح:

-البدء بتناول الأطعمة الخفيفة السهلة الهضم .

-تقسيم الطعام إلى ثلاث وجبات على أن يكون في محتواها الفاكهة والخضار والألياف.

-عدم الإسراف في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافية والتدخين. 

-تناول كوب من اللبن والتمر قبل أكل الكحك والبسكويت والمخبوزات والحلويات.

-ممارسة الرياضة وشرب البابونج والينسون والأعشاب.  

-ينصح لمريض السكر بتناول المأكولات الغنية بالألياف وعدم الإكثار من تناول السكريات.

-عدم الإكثار من تناول حلوى العيد لأنه تسبب إضطرابات للجهاز الهضمي.

للحصول على على كل ما هو جديد ومفيد من ملفات تعليمية وملخصات ونماذج وأوراق عمل تابعونا وانضموا إلينا على التلجرام:

لقناة التلجرام للمناهج  الكويتة-

مجموعة تلجرام الكويت - للمرحلة الابتدائية-

مجموعة تلجرام الكويت - للمرحلة المتوسطة-

مجموعة تلجرام الكويت - للمرحلة الثانوية-

أفدني تتمنى لكم عيد فطر مبارك.